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华体会体育官网 第四期读书会

发布时间:2021/8/27 10:17:16

 2021年8月23日下午13:30,公司组织的每周读书分享会在***培训室如期召开,本期聆听的是樊登老师讲解的《逆商》AQ

开始之前,张总首先对分享这本书的原因给大家进行了分享,智商IQ,情商是EQ,今天我们要分享的逆商AQ,就是我们如何应对生活工作中的坏事;

樊登老师首先讲解了一个登山的故事,向导都遇难了,但是贝克.威瑟斯凭借超高的意志力和对家人的向往,得救了。生活中,我常常在比自己***的人面前有种不自信,觉得比我***的人都做不到的事,我一定也做不到,听了这个故事,我们应该指导,所有的事,比你***的人做不到,不一定你也做不到,意志力是***重要的。

    大自然面前的灾难,尤其能检验人的逆商。当我们遇到困难时,可以检验出我们是哪种类型的人。从逆商的角度看,有三种人:

①放弃者,退出,放弃,变***,安逸,舒服。

②扎营者,获得地位以后不再努力。

③攀登者,不是为了头衔社会地位而生活,没有定格在某个阶段。

索罗说,***害怕***的人是那些从未认真活的人。

逆境让人容易遇到四个岔道:①攀登者变成为扎营者,②科技***,遇到问题愿意等待,③打鸡血(感***隔离,后群体兴奋),④走上无助和无望的死循环。

     逆商是一种助力上进的工具、一种有效的测量标准,逆商建立于三个理论支柱:一是认知心理学,改变认知看法,认知原理一是习得性无助,对生活缺乏掌控感,原理二是归因理论,归于主观或者客观,普遍***在外的归因,易导致悲观,个别的暂时内在归因,更容易乐观,二是健康新论,软弱不是好的选择,软弱会带来疾病,三是脑科学,养成习惯并非多少天,而是意识穿透基底神经节,大脑皮层,基底神经节反应,开辟新的神经通路,觉醒,就是基底神经节的反应进入大脑皮层。

脑科学则为我们介绍了需要多久才能养成一个习惯(这时有人会说21天可以养成一个习惯),其用具体的例子表明了你可以立刻拥有一个良好的习惯只要你坚持下去,当你将一件事情做了很多次后大脑中的树突就会增多,慢慢的你的行为方式就会由乡间小路变成高速公路了,成为一种潜意识形态。


     逆商是由四部分组成的,如何衡量逆商即CORE:

①C——Control掌控感

掌控感探究的问题是:你觉得自己对于不利事件的掌控有多少?要想拥有掌控感,首先就要坚信“任何事情都能做到”。即使身处***糟糕的境地,你也总是有***可掌控的部分。你始终能掌控自己应如何应对,希望和行动正是由此产生的。

②O——Ownership担当力

担当力维度的分数越高,你就越会对结果担责。它有助于我们从建设性和实用性的角度出发,来重新定义责任。与逆商较低的人相比,高逆商的人更愿意承担困境所产生的后果。这种担当力促使他们采取行动。

③R——Reach影响度

影响度维度探究的问题是:这个逆境会对我生活的其他方面产生多大影响?逆商较低的人会无***放大一件很小的挫败事件,把它扩散到生活的其他方面。相反,影响度维度的分数越高,就越有可能把问题的影响范围控制在当前事件上,不让它给生活徒增压力。

④E——Endurance持续性

这个维度主要探究两个相关问题:逆境会持续多久?逆境的起因会持续多久?许多逆商较低的人会无限拉长逆境的影响时间,认为该事件将是他毕生的耻辱或者阴影,且更倾向于把失败的原因归结于永恒的、不可抗拒的因素,从而拒绝改变。


   大家都认真听讲,并记录着笔记,销售部赵奕恺

    认真听讲的学习组长林杰;

 质量部孝玉大姐非常认真的记录笔记;

    逆商并非一成不变,放弃者和扎营者也可以转变为攀登者。运用LEAD工具,能***地帮助人们持续提高逆商,并改进应对逆境的方式。

①L——Listen,倾听自己的逆境反应

我们首先要掌握的***个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。先发现逆境,才能应对逆境。因此,我们要以同样的方式让大脑去注意像逆境这样非常重要的事情。这种让大脑保持警惕的能力,会让我们迅速培养出攀登者的意识。每当发现逆境时,我们可以用唐老鸭,或其他极度夸张搞笑的声音提醒自己:逆境!从而让自己迅速产生觉知,训练出对逆境的嗅觉。

②E—— Explore,探究自己对结果的担当

即使逆境并非因你而起,但你巡视一圈,发现问题只有自己可以解决时,我们就需要责无旁贷地解决问题了。简而言之,就是要担责解决问题或采取行动。过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。然而,当我们接受适当的责备,决定从自己的行为中吸取教训,并对结果的一部分承担起责任的时候,就能够重拾掌控感,并促使自己行动起来。

③A—— Analyze,分析证据

分析证据是一个简单的质疑过程,让你得以审视、质疑并***终摆脱自己逆境反应中的消极部分。我们可以从三个问题入手分析逆境:

有什么证据表明我无法掌控?

有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面?

有什么证据表明逆境必然会持续过长时间?

通常情况下,这些问题的答案都是否定的。

④D—— Do,做点事情

来到执行这一步时,仅仅列出行动清单是危险的,这会让你觉得放松,就不去改善不利局势了。通过漏斗法,你就会从列清单转向采取某个行动。你首先要选出一个需要***实施的行动,然后确定在哪***的什么时候做这件事情。***的这些步骤会让你的各种想法经过漏斗汇集成一个明确的、有计划的前进行为。

    销售部帅哥浩培***次等台发言,这次他主要分享了逆商的四个组成部分,他说以后担当力要逐步提高,提高自己的影响力,做到无可替代。

实***学生金珂脱稿发言,分享了自己平常在工作、学习上面对逆境自己的处理发放,并以后自己要运用LEAD工具,提高逆商,不忘初心,砥砺前行,以后自己在面对困难、困境中要做到向一把利剑冲破困难,战胜困难。

实***学生金珂脱稿发言,分享了自己平常在工作、学习上面对逆境自己的处理发放,并以后自己要运用LEAD工具,提高逆商,不忘初心,砥砺前行,以后自己在面对困难、困境中要做到向一把利剑冲破困难,战胜困难。

生产部长田部长,面对***近内外环境,生产部不管是生产任务、组织管理、生产现场、环保管控等各个方面的压力,田部长也分享了自己之前面对逆境克服减压的方式,可能有时候通过喝酒或者抽烟进行缓解压力,但是听过今天的课程之后,面对压力自己也有了新的处理方式,调整从无助、无望的死循环中走出来,做一个攀登者。张总也通过和田部长进行交流,给田部长很多建议,建议田部长可以多和同事进行沟通交流,任何问题都可以有效解决,相信团队的力量,你不是孤身一人在奋斗,我们恒赛尔是个大家庭,不忘初心,肯定能将我们生产产量、质量提高一个新的台阶;

其实想想每个人成长的过程中,可能都会有想做放弃者的时候,也可能时常处在扎营者的位置上,总是想着自己的得失,但是我们每一次都告诉自己要拥抱变化,表面上可能不动***,内心都是在痛苦中挣扎,我们要感谢自己每一次对克服当前困难的渴望,一次又一次的帮助我成长,要知道,战胜困难的,不是经常祈祷命运的眷恋,而是自己心里长存的正能量,无论外面天气怎样,别忘了,带上自己的阳光,逆风的方向,真的更适合飞翔;改变是可以瞬间实现的。


    有在各种各样的逆境反应中,***能让人变得无力的反应是灾难化。灾难化就是把日常琐事想象成重大挫折,又把那些挫折想成无法挽回的灾难。这时,受害者心态***容易浮出水面。受害者心态是一个强大的陷阱,而且常常会***人以此为借口放弃行动。就会进入受害者心态,克服这个心态可以用以下方法:一是拍桌子,跳出受害者心态和灾难化来,阻断,转移注意力,戴手环,遇到情景弹一下,

二是重塑法,1回归初心是重新关注目标。2是渺小化,到一个让自己感觉渺小的场景,地铁口,天桥上,大海,宇宙,3是帮助他人。

如何帮助他人,问的方法,即core,谁负责?谁有掌控力?影响多大?提问中让对方获得觉知。

帮助团队,目标,文化,沟通,教练。俄荷拉马州信用社***,总经理受伤后七个小时回归工作状态,辟谣。

每个攀登者内心都有扎营者,相信人性,每个人内心都有攀登者,管理就是激发他人的善。

    ***,张总总结发言,将我们***近四次读书分享会,学习聆听的内容进行了串***结。在智商、情商都跟别人相差不大的情况下,逆商对于一个人的事业成功起着决定性的作用,正如作者所说:在瞬息万变、险象环生的多元化时代,我们随时随地陷入逆境,因为学会应付逆境的能力是时代变迁的需要,他成为我们获取成功的先决条件和重要资源。


生逢伟大的时代,肩负神圣的使命,我们要多读好书、品鉴经典、提升素质;我们要善读好书、勤于思考、学以致用。把读书学习当成一种日常习惯。恒赛尔的读书会希望更多人的加入;

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